Selama kehamilan , memperoleh nutrisi yang tepat sangatlah krusial untuk kesehatan calon bayi dan bunda . Fokus konsumsi folat untuk menghindari cacat lahir, zat besi untuk mencegah anemia, kalsium untuk pertumbuhan tulang si kecil , dan omega-3 untuk kesehatan otak . Usahakan juga konsumsi zat g